{"id":10385,"date":"2013-09-01T00:00:03","date_gmt":"2013-09-01T03:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=10385"},"modified":"2013-08-31T15:07:06","modified_gmt":"2013-08-31T18:07:06","slug":"excesso-de-trabalho-e-preciso-dizer-nao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/excesso-de-trabalho-e-preciso-dizer-nao\/","title":{"rendered":"Excesso de Trabalho: \u00c9 Preciso Dizer N\u00e3o!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\"Gladis
Gladis Costa<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cNascemos, vivemos por um momento breve e morremos. Tem sido assim h\u00e1 muito tempo. A tecnologia n\u00e3o est\u00e1 mudando muito este cen\u00e1rio\u201d.
\n<\/i>Steve Jobs<\/i><\/p>\n

O ambiente de TI pode ser extremamente exigente. Pouca verba, equipes enxutas, poucas pessoas (headcounts<\/i>, como s\u00e3o chamados os colaboradores) e muito, muito trabalho. Se isto est\u00e1 acontecendo em seu ambiente de trabalho, saiba que esta situa\u00e7\u00e3o ocorre com frequ\u00eancia cada vez maior e tende a piorar. Al\u00e9m do trabalho em si, que requer muitas e muitas horas, existem outras atividades que precisam ser feitas e que n\u00e3o s\u00e3o necessariamente parte do job descritpion<\/i>, lista de tarefas que voc\u00ea deve executar, mas que voc\u00ea faz, porque, bem, voc\u00ea quer ser uma pessoa atualizada: s\u00e3o as newsletters <\/i>di\u00e1rias que voc\u00ea assina, os e-mails que voc\u00ea precisa ler, cursos, certifica\u00e7\u00f5es, leituras, eventos, feiras, almo\u00e7os, reuni\u00f5es, encontros, semin\u00e1rios e outras atividades em nome do santo networking.<\/i><\/p>\n

\"lifework\"Al\u00e9m de todas as tarefas listadas acima, existe um outro fator mais complexo e tem muito a ver com o nosso perfil profissional. Existem pessoas que \u201cpegam\u201d servi\u00e7os, como tamb\u00e9m existem aqueles que adoram \u201ctransferir\u201d tarefas. No primeiro caso, a culpa \u00e9 nossa, porque somos daquele tipo que simplesmente n\u00e3o deixam a bola solta no campo\u2026e isto pode se transformar numa amarga rotina. No segundo caso, que pode ser consequ\u00eancia do primeiro, as pessoas sabem que se n\u00e3o fizerem o trabalho, algu\u00e9m (voc\u00ea) vai fazer. N\u00e3o deixa de ser uma situa\u00e7\u00e3o criada por n\u00f3s \u2013 portanto, gerenci\u00e1vel.<\/p>\n

Por exemplo, uma coisa que notei com este tal de home\/office <\/i>\u00e9 que pode ser uma bela armadilha. Existem empresas que permitem que voc\u00ea possa trabalhar em casa, at\u00e9 oferecem toda a infra necess\u00e1ria \u2013 e \u00e9 muito bom, mas voc\u00ea trabalha (muito) mais. Para quem enfrenta duas horas de tr\u00e2nsito diariamente para ir e voltar do escrit\u00f3rio, em casa trabalha pelo menos duas horas a mais. Acrescentando o tempo ganho na produtividade de se trabalhar sem interrup\u00e7\u00f5es, ru\u00eddos, telefones, gente conversando no corredor, o trabalho rende muito mais. Al\u00e9m disso, trabalhar em casa d\u00e1 tanta liberdade que voc\u00ea, no clima de empolga\u00e7\u00e3o, trabalha sem parada at\u00e9 para almo\u00e7ar. Vai pensar no assunto l\u00e1 pelas tr\u00eas ou quatro da tarde, faz uma pausa de 30 minutos e volta para o business<\/i>. O trabalho rende mas o custo \u00e9 alto. Sem falar dos smartphones<\/i> que nos mantem conectados 24 horas por dia. Simplesmente checamos novas mensagens o tempo todo e \u00e9 quase imposs\u00edvel n\u00e3o responder \u2013 se for uma coisa simples \u2013 mas \u00e9 trabalho e os e-mails chegam o tempo todo, \u00e0 noite e nos fins de semana. Talvez seja uma coisa minha, mas vejo muita gente fazendo isto, durante o almo\u00e7o, jantar\u2026<\/p>\n

O que fazer ent\u00e3o? No caso de querer resolver os problemas do mundo, seria bom refletir porque fazemos isto. Penso que n\u00e3o se trata apenas de um comportamento profissional, \u00e9 algo que fazemos o tempo todo, com nossos relacionamentos familiares, afetivos, nossa vida em geral. Gostamos de \u201cquebrar galhos\u201d como se f\u00f4ssemos respons\u00e1veis por tudo o que acontece \u00e0 nossa volta \u2013 problemas nossos e dos outros. N\u00e3o \u00e9 bem assim.<\/p>\n

No caso do trabalho, existem algumas estrat\u00e9gias que podem ser adotadas: gerenciamento do tempo, prioriza\u00e7\u00e3o das tarefas, entender o que \u00e9 urgente, importante, cr\u00edtico, aquelas coisas todas. Criar uma to-do-list <\/i>pode ser muito \u00fatil e ajuda a avaliarmos se as tarefas realmente s\u00e3o de nossa responsabilidade ou precisam ser compartilhadas. Se nossa agenda j\u00e1 est\u00e1 completamente tomada, por que assumimos mais projetos? Por que dizemos sim <\/b>todo o tempo? Ningu\u00e9m gosta de dizer n\u00e3o<\/i> ou desapontar os chefes, mas ser\u00e1 que somos obrigados a assumir tarefas que decididamente n\u00e3o nos pertencem ou que n\u00e3o vamos entregar no tempo devido? Quantas vezes negociamos prazos? Quantas vezes pedimos ajuda?<\/p>\n

Um outro perigo: enquanto o n\u00edvel de trabalho aumenta, junto com ele aumentam nossos n\u00edveis de estresse, leia-se piora na qualidade de vida. Assumimos que nosso corpo \u00e9 capaz de fazer tudo e n\u00e3o podemos estar mais enganados, temos limites e nosso corpo n\u00e3o \u00e9 uma fonte de energia inesgot\u00e1vel. Ele grita, pede pausa, d\u00e1 alertas e a gente finge que n\u00e3o ouve. Ao assumir uma carga maior do que podemos suportar, os resultados podem at\u00e9 ser apresentados num belo powerpoint<\/i>, mas o preju\u00edzo mental, f\u00edsico, emocional, espiritual poderia gerar conte\u00fado para muitos slides da mesma forma. E somos substitu\u00edveis sim!<\/p>\n

Acho que muitos profissionais precisam ter uma s\u00e9ria conversa com seus supervisores, gerentes, diretores. Dizer claramente como est\u00e3o se sentindo, ou quanto est\u00e3o se prejudicando tentando ser o funcion\u00e1rio do m\u00eas. As expectativas precisam ser estabelecidas e gerenciadas \u2013 dos dois lados. O corpo, a mente, a fam\u00edlia e amigos agradecem.<\/p>\n

Sobre a autora:<\/strong><\/p>\n

Gladis Costa, <\/strong>Gerente de Marketing e Comunica\u00e7\u00e3o da PTC para a Am\u00e9rica Latina. A PTC \u00e9 l\u00edder no segmento de solu\u00e7\u00f5es para o gerenciamento do ciclo de vida do produto. Em mar\u00e7o de 2009 criou o grupo \u201cMulheres de Neg\u00f3cios\u201d, maior rede feminina de neg\u00f3cios do portal LinkedIn com mais de 4600 associadas. \u00c9 colunista em v\u00e1rios sites onde publica artigos sobre marketing, servi\u00e7os, comportamento, carreira e cultura. \u00c9 formada em Letras pela Unesp, com p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Jornalismo, Comunica\u00e7\u00e3o Social e especializa\u00e7\u00e3o em Tecnologia e Neg\u00f3cios pela PUC-SP. Em 2005 lan\u00e7ou seu primeiro livro de cr\u00f4nicas, \u201cO homem que entendia as Mulheres\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O ambiente de TI pode ser extremamente exigente. Pouca verba, equipes enxutas, poucas pessoas (headcounts, como s\u00e3o chamados os colaboradores) e muito, muito trabalho. Se isto est\u00e1 acontecendo em seu ambiente de trabalho, saiba que esta situa\u00e7\u00e3o ocorre com frequ\u00eancia cada vez maior e tende a piorar. Al\u00e9m do trabalho em si, que requer muitas e muitas horas, existem outras atividades que precisam ser feitas e que n\u00e3o s\u00e3o necessariamente parte do job descritpion, lista de tarefas que voc\u00ea deve executar, mas que voc\u00ea faz, porque, bem, voc\u00ea quer ser uma pessoa atualizada: s\u00e3o as newsletters di\u00e1rias que voc\u00ea assina, os e-mails que voc\u00ea precisa ler, cursos, certifica\u00e7\u00f5es, leituras, eventos, feiras, almo\u00e7os, reuni\u00f5es, encontros, semin\u00e1rios e outras atividades em nome do santo networking.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[859,275],"tags":[1469,2751,739,1960,257,311,1595],"table_tags":[],"class_list":["post-10385","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gladis-costa","category-manter-pessoas","tag-ambiente-de-trabalho","tag-carreira","tag-equilibrio","tag-prioridades","tag-qualidade-de-vida","tag-saude","tag-vida-pessoal","no-post-thumbnail","entry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10385"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10385\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10385"},{"taxonomy":"table_tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/table_tags?post=10385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}