{"id":13836,"date":"2016-01-01T00:00:23","date_gmt":"2016-01-01T02:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=13836"},"modified":"2015-12-30T21:57:43","modified_gmt":"2015-12-30T23:57:43","slug":"cinco-atitudes-que-voce-deve-tomar-agora-para-fazer-de-2016-o-melhor-ano-da-sua-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/cinco-atitudes-que-voce-deve-tomar-agora-para-fazer-de-2016-o-melhor-ano-da-sua-vida\/","title":{"rendered":"Cinco atitudes que voc\u00ea deve tomar agora para fazer de 2016 o melhor ano da sua vida"},"content":{"rendered":"
\"Juliana<\/a>
Juliana Albanez<\/figcaption><\/figure>\n

Fim de ano chegou. E chegou mais r\u00e1pido que imagin\u00e1vamos.<\/p>\n

Geralmente nessa \u00e9poca \u00e9 comum ouvirmos pessoas reclamarem que querem que o ano termine logo. Infelizmente esse desejo de renova\u00e7\u00e3o vem acompanhado de uma ponta de frustra\u00e7\u00e3o, peso do que n\u00e3o deu certo, do que n\u00e3o foi poss\u00edvel realizar, e por isso veem a virada do ano como uma nova oportunidade, a esperan\u00e7a de que nunca \u00e9 tarde para recome\u00e7ar.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 muito comum encontrar pessoas que chegam ao final de um ano satisfeitos com tudo que foi feito. E isso acontece porque geralmente deixamos para resolver as pend\u00eancias de um ano somente no outro, at\u00e9 virar uma bola de neve. Nesse balan\u00e7o da vida, avaliamos muitos pontos: aquela dieta que n\u00e3o fizemos, o ingl\u00eas que ainda n\u00e3o saiu do n\u00edvel b\u00e1sico, a qualidade de vida que estamos em busca e os relacionamentos que s\u00e3o importantes para nossa vida. Mas voc\u00ea j\u00e1 avaliou a sua comunica\u00e7\u00e3o? J\u00e1 parou para pensar quantas oportunidades ganhou ou perdeu pelo n\u00e3o desenvolvimento dessa habilidade?<\/p>\n

A comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 um caminho poderoso para se atingir o sucesso em qualquer \u00e2mbito. Seja na vida profissional, social, familiar, a boa comunica\u00e7\u00e3o aglutina, aproxima, promove e destaca. Mas o que podemos fazer para come\u00e7ar o ano, o trabalho, as rela\u00e7\u00f5es, a vida social de uma maneira mais eficiente? Veja abaixo uma lista com as cinco atitudes que voc\u00ea deve tomar agora para fazer de 2016 o melhor ano de sua vida:<\/p>\n

Avalie o cen\u00e1rio atual:<\/strong> Olhe para voc\u00ea, reserve esse tempo. Comece refletindo o que j\u00e1 ganhou e o que perdeu pelo uso exclusivo da sua comunica\u00e7\u00e3o. No trabalho, em fam\u00edlia, amigos ou em uma negocia\u00e7\u00e3o, quando voc\u00ea se viu triunfar? \u00c9 importante essa an\u00e1lise. \u00c9 t\u00edmido ou introvertido? Fala sem pensar? Usa e abusa das emo\u00e7\u00f5es na hora de se comunicar? \u00a0Descreva situa\u00e7\u00f5es, emo\u00e7\u00f5es que sentiu ao se comunicar, situa\u00e7\u00f5es de sucesso ou que sua comunica\u00e7\u00e3o deixou a desejar. Caso seja dif\u00edcil essa reflex\u00e3o, pergunte a algu\u00e9m que confie, seja aberto e exercite a escuta ativa, livre, sem preconceitos para ouvir.<\/p>\n

Levantamento de habilidades:<\/strong> Feita a an\u00e1lise, reflita. O que voc\u00ea tem de positivo que pode mudar o cen\u00e1rio? Todos n\u00f3s podemos virar o jogo, podemos agir diferente. A mudan\u00e7a \u00e9 poss\u00edvel. Por\u00e9m, devemos ter um cristalino conhecimento sobre o caminho, e esse caminho \u00e9 a habilidade. Trace todos os seus pontos positivos, deixe em local de f\u00e1cil acesso e sempre que vier a tona alguma caracter\u00edstica, anote.<\/p>\n

Metas e prop\u00f3sitos: <\/strong>O que voc\u00ea quer para 2016? Coloque prioridades no papel, tire da mente. Al\u00e9m de trazer mais resultados, voc\u00ea se conecta mais r\u00e1pido com o novo universo de mudan\u00e7a. N\u00e3o fa\u00e7a tantas metas, um dos erros mais comuns \u00e9 enumerar um excesso de desejos que, com o tempo, se torna desestimulante. Fa\u00e7a poucas metas, por\u00e9m ousadas, que tenha gosto de desafio, de vit\u00f3ria ao conquistar.<\/p>\n

A\u00e7\u00e3o:<\/strong> Por que esperar o ano novo? Que tal colocar imediatamente seu plano em a\u00e7\u00e3o? Comece adotando uma nova postura no trabalho, no \u00e2mbito social ou familiar. Se for t\u00edmido e perdeu oportunidades, comece aos poucos, seja falando com amigos ou dando uma opini\u00e3o interessante em uma reuni\u00e3o de neg\u00f3cios. Se for impulsivo, comece exercitando a escuta ativa antes de qualquer impress\u00e3o. Trace a\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, reveja e comemore cada acerto.<\/p>\n

Melhoria cont\u00ednua:<\/strong> Um dos pontos mais importantes para o recome\u00e7o \u00e9 a melhoria cont\u00ednua, muitas vezes esquecida quando o assunto \u00e9 mudan\u00e7a de comportamento. Planeja-se a meta, mas a melhoria, muitas vezes, fica pelo caminho. Conecte-se a outras pessoas para ter um feedback verdadeiro de como est\u00e1 sua evolu\u00e7\u00e3o, seus pontos de melhoria e um retrato de transforma\u00e7\u00e3o. A comunica\u00e7\u00e3o deve ter seu estilo pr\u00f3prio, personalidade, conectividade, escuta aprimorada, clareza, concis\u00e3o e empatia. Mas tudo isso dosado, em equil\u00edbrio, atrav\u00e9s da an\u00e1lise constante de melhoria.<\/p>\n

E a\u00ed voc\u00ea pode estar pensando: Como sei se me comunico bem ou mal? Existe uma hist\u00f3ria conhecida na comunica\u00e7\u00e3o entre o gato e o queijo. Se um rato percebe um peda\u00e7o de queijo atr\u00e1s de um muro ou bem escondido num cantinho inimagin\u00e1vel, ele n\u00e3o mede esfor\u00e7os, faz o que for preciso para chegar at\u00e9 o alimento. \u00c9 instintivo. Por\u00e9m, esse mesmo rato quando percebe a presen\u00e7a de um gato, corre, e corre muito, n\u00e3o v\u00ea limita\u00e7\u00f5es para fugir o mais r\u00e1pido poss\u00edvel desse gato. Assim somos n\u00f3s na comunica\u00e7\u00e3o. Quando voc\u00ea chega a uma festa ou reuni\u00e3o, as pessoas correm para chegar at\u00e9 voc\u00ea, querem conversar, trocar ideias ou mant\u00eam dist\u00e2ncia? \u00a0Em festas de fim de ano da empresa, voc\u00ea sente as pessoas buscarem sua presen\u00e7a ou o convite \u00e9 meramente protocolar? Todos n\u00f3s sabemos a real resposta em nosso \u00edntimo. E l\u00e1 pode estar a resposta e o come\u00e7o de nossa reflex\u00e3o: Voc\u00ea \u00e9 visto como queijo ou gato? Voc\u00ea afasta ou integra? Pode estar a\u00ed um ponto de partida.<\/p>\n

Sobre a autora:<\/strong><\/p>\n

Juliana Albanez <\/strong>\u00e9 Personal & Professional Coach, palestrante e jornalista. Especialista em Comportamento, Lideran\u00e7a Feminina, Gest\u00e3o P\u00fablica e Comunica\u00e7\u00e3o, Juliana j\u00e1 levou suas palestras, treinamentos e sess\u00f5es de coaching para milhares de pessoas no Brasil inteiro. Suas apresenta\u00e7\u00f5es j\u00e1 lhe renderam os mais positivos feedbacks, principalmente de pessoas que deram a volta por cima em suas vidas e carreiras, gra\u00e7as aos seus conceitos e ensinamentos.<\/p>\n

Site:<\/strong> www.julianaalbanez.com.br<\/em><\/a><\/strong><\/em><\/p>\n

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