{"id":15469,"date":"2017-01-01T00:00:53","date_gmt":"2017-01-01T02:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=15469"},"modified":"2017-01-01T20:46:46","modified_gmt":"2017-01-01T22:46:46","slug":"busque-alta-performance-no-que-e-realmente-importante-para-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/busque-alta-performance-no-que-e-realmente-importante-para-voce\/","title":{"rendered":"Busque alta performance no que \u00e9 realmente importante para voc\u00ea"},"content":{"rendered":"

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\"Bayard
Bayard Galv\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

Boa performance \u00e9 fazer bem algo. Posto isso, uma ideia matem\u00e1tica sobre quanto tempo temos para \u201cperformar\u201d na semana: uma pessoa normal precisa de pelo menos sete horas de sono por dia (fui bonzinho nessa), sobrando 17 horas no dia, x 7 = 119 horas por semana acordado.<\/p>\n

O que a sociedade (ou a m\u00eddia) espera de voc\u00ea? Seja \u201cmagro-green-fitness\u201d (entre ida e volta da academia, com banho, tr\u00eas vezes por semana = 4 .5 horas); torne-se um profissional com alto n\u00edvel de lideran\u00e7a, humor, dedica\u00e7\u00e3o, capacidade de di\u00e1logo, com duas p\u00f3s-gradua\u00e7\u00f5es e efici\u00eancia (entre sair de casa e voltar, 11 horas x 5 = 55 horas); \u00a0\u201cn\u00e3o basta ser pai ou m\u00e3e, \u00e9 preciso participar\u201d,\u00a0 ou seja, acompanhar para a escola, ajudar nos estudos, ouvir sobre o dia dos filhos, perguntar sobre os amigos e dar banho quando necess\u00e1rio, brincar juntos (durante a semana, 2 horas x 5 + final de semana 2 x 4 horas, ou seja, um m\u00ednimo de 18 horas com os filhos; (fui \u201cbonzinho\u201d novamente); seja uma marido ou esposa presente, sexualmente interessado, dedicado a conversas sobre o dia e dificuldades do trabalho ou vontades para o futuro ( 2 horas durante a semana mais 3 horas de cada dia no final de semana = 16 horas na semana); cuide bem da casa, seja administrando a faxineira, indo ao mercado, pagando as contas, cozinhando ou preparando \u201csandu\u00edches\u201d e limpando uma ou outra coisa (meia hora por dia durante a semana e 4 horas no final de semana = 6.5 horas);\u00a0 seja higi\u00eanico e asseado tomando banho, indo ao banheiro, fazendo as unhas (1 hora por dia x 7 = 7 horas por semana, \u201cbonzinho\u201d novamente); dedique-se \u00e0 fam\u00edlia de maneira agrad\u00e1vel, dispon\u00edvel, sorridente e sol\u00edcito (6 horas por semana); tenha uma vida social com os amigos (4 horas por semana). At\u00e9 agora: 4.5 + 55 + 18 + 16 + 6.5 + 7 + 6 + 4 = 117 horas. Opa, dormindo 7 horas por dia, 7 dias na semana, ficamos acordados 119 horas, ent\u00e3o, sobraram 2 horas para descansar; divertir-se individualmente; resolver problemas inesperados no trabalho, em casa ou na fam\u00edlia; lidar com dores de cabe\u00e7a; pegar tr\u00e2nsitos inexplic\u00e1veis; ir ao teatro do filho ou filha; al\u00e9m de somar cr\u00edticas por ter ficado pouco tempo com os filhos ou n\u00e3o se dedicar o suficiente a uma ou outra coisa ou pessoa.<\/p>\n

J\u00e1 deu para perceber que alta performance em est\u00e9tica, casamento, maternidade ou paternidade, administra\u00e7\u00e3o da casa, vida familiar, vida social e o imponder\u00e1vel da vida n\u00e3o \u00e9 vi\u00e1vel, n\u00e3o \u00e9? Resumo da armadilha: n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel alta performance em tudo na vida, e tentar isso n\u00e3o apenas \u00e9 imposs\u00edvel, como tamb\u00e9m \u00e9 causa de frustra\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de inefici\u00eancia, diminui\u00e7\u00e3o de autoestima, cr\u00edticas, \u201colhares feios\u201d, sensa\u00e7\u00e3o de trabalho n\u00e3o cumprido e fracasso. Tudo isso podendo se somar e se tornar um quadro de ansiedade, com ou sem s\u00edndrome do p\u00e2nico e\/ou depress\u00e3o.<\/p>\n

N\u00e3o acredito que tenhamos vivido uma \u00e9poca na hist\u00f3ria da humanidade onde \u00e9 esperado que as pessoas tenham alt\u00edssima performance em tudo. Isso \u00e9 desumano e s\u00f3 gera sofrimento.<\/p>\n

Para 2017 e nos pr\u00f3ximos anos, proponho que voc\u00ea se fa\u00e7a um exerc\u00edcio e uma pergunta: o exerc\u00edcio \u00e9 trocar a palavra \u201ctempo por vida\u201d. Assim, n\u00e3o existe \u201cpassatempo\u201d, mas sim \u201cpassavida\u201d, n\u00e3o existe \u201cquanto tempo vou usar por semana no trabalho?\u201d, mas sim \u201cquanto da minha vida usarei no trabalho?\u201d. E a pergunta \u00e9: no que voc\u00ea quer usar a sua vida? Ou seja, agradando a quem? De que maneira? Fazendo o qu\u00ea?<\/p>\n

Fazer tudo bem feito \u00e9 apenas poss\u00edvel quando temos poucas responsabilidades ou fun\u00e7\u00f5es, como na \u00e9poca de inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, aumentando ao longo dos anos. Precisamos entender e aceitar que alta performance na vida em todos os aspectos, depois dos 20 anos de idade, s\u00f3 ocorre em novelas e filmes. Importante sabermos lidar com as nossas mediocridades em diferentes aspectos da vida, assim como com o fato de que seremos excelente em uma ou outra coisa na vida, muito bom em poucas, bom em algumas e med\u00edocre em v\u00e1rias.<\/p>\n

Ent\u00e3o, para 2017 e em todos os pr\u00f3ximos anos da sua vida, desejo que voc\u00ea busque alta performance no que \u00e9 realmente importante para voc\u00ea (sendo que suas prioridades podem mudar, e faz parte do viver), e no resto, no que n\u00e3o for prioridade, que o med\u00edocre seja o suficiente. Assim \u00e9 que se tem uma vida com alta performance!<\/p>\n

Sobre o Autor:<\/strong><\/p>\n

Bayard Galv\u00e3o \u00e9 Psic\u00f3logo Cl\u00ednico formado pela PUC-SP, Hipnoterapeuta e Palestrante. Especialista em Psicoterapia Breve, Hipnoterapia e Psiconcologia, Bayard \u00e9 autor de cinco livros, criador do conceito de Hipnoterapia Educativa e Presidente do Instituto Milton H. Erickson de S\u00e3o Paulo. Ministra palestras, treinamentos e atendimentos individuais utilizando esses conceitos.<\/p>\n

Site:<\/strong>\u00a0www.institutobayardgalvao.com.br<\/a><\/p>\n

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