{"id":17930,"date":"2017-12-01T00:00:40","date_gmt":"2017-12-01T02:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=17930"},"modified":"2017-11-29T14:57:12","modified_gmt":"2017-11-29T16:57:12","slug":"alzheimer-da-para-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/alzheimer-da-para-prevenir\/","title":{"rendered":"Alzheimer, d\u00e1 para prevenir?"},"content":{"rendered":"
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Fran Winandy<\/figcaption><\/figure>\n

Um belo dia, durante sua corrida rotineira, Alice parece estar perdida, n\u00e3o reconhecendo o lugar em que est\u00e1. Assim come\u00e7a o filme \u201cPara sempre Alice\u201d, que retrata a afli\u00e7\u00e3o da inteligente professora atingida precocemente, aos 50 anos, pelo Mal de Alzheimer.<\/p>\n

Doen\u00e7a degenerativa, o Alzheimer \u00e9 conhecido popularmente como \u201ccaduquice\u201d, por se manifestar principalmente em idosos e provocar o decl\u00ednio das fun\u00e7\u00f5es intelectuais: a pessoa pode se lembrar com precis\u00e3o de acontecimentos antigos e n\u00e3o lembrar que almo\u00e7ou h\u00e1 dez minutos atr\u00e1s.<\/p>\n

No livro \u201c100 dicas simples para prevenir o Alzheimer\u201d, a autora, jornalista americana, decidiu pesquisar o assunto a fundo em fun\u00e7\u00e3o de sua propens\u00e3o gen\u00e9tica \u00e0 doen\u00e7a e apresenta alguns achados recentes de pesquisas, dentre os quais uma estimativa trazida pela Universidade de Washington de redu\u00e7\u00e3o de 50% dos casos com interven\u00e7\u00f5es para se adiar o in\u00edcio da doen\u00e7a.<\/p>\n

Uma sugest\u00e3o dela \u00e9 que voc\u00ea pesquise se tem o gene ApoE4, que aumenta as chances de ser afetado. Fazer o teste pode ajudar a tomar medidas preventivas junto com o seu neurologista. Al\u00e9m disso, os cuidados com a sa\u00fade na chamada \u201cmeia idade\u201d, faixa que vai dos 40 aos 59, parecem fundamentais para que o nosso c\u00e9rebro tenha um bom funcionamento depois dos 70.<\/p>\n

Uma dica est\u00e1 relacionada com o \u00e1lcool, concluindo que pessoas que bebem com modera\u00e7\u00e3o t\u00eam menos chances de desenvolver a doen\u00e7a. Comer alimentos ricos em antioxidantes \u00e9 outra recomenda\u00e7\u00e3o: 5 a 9 por\u00e7\u00f5es divididas entre frutas e legumes. Pesquise para saber quais s\u00e3o os alimentos mais ricos e evite as gorduras ruins, pois elas destroem as c\u00e9lulas do c\u00e9rebro!<\/p>\n

Al\u00e9m disso, fa\u00e7a exerc\u00edcios com regularidade, reduza as calorias, controle a glicose do sangue e a press\u00e3o.<\/p>\n

Pequenas atitudes podem mudar o seu futuro: pense nisso!<\/p>\n

Coment\u00e1rios: <\/strong><\/p>\n

Os casos de Alzheimer parecem crescer e n\u00e3o sabemos se isso deve ao fato de estarmos vivendo mais ou ao nosso estilo de vida. A verdade \u00e9, apesar de muitas pesquisas, existem poucas respostas. Por\u00e9m, estudos apontam que a preven\u00e7\u00e3o pode evitar o surgimento dos sintomas: beba com modera\u00e7\u00e3o, cuide do seu cora\u00e7\u00e3o, fa\u00e7a exerc\u00edcios, alimente-se corretamente e evite o stress!.<\/p>\n

Sobre a Autora:<\/strong><\/p>\n

Fran Winandy<\/strong> \u00e9 Psic\u00f3loga com MBA em RH e Mestrado em Gest\u00e3o Humana e Social\u00a0 nas Organiza\u00e7\u00f5es. Com 30 anos de experi\u00eancia na \u00e1rea de RH, \u00e9 s\u00f3cia de Consultoria, professora de P\u00f3s Gradua\u00e7\u00e3o e especialista no tema Diversidade Et\u00e1ria.<\/p>\n

Contato: https:\/\/br.linkedin.com\/in\/franacalantis\/pt<\/a><\/p>\n

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