{"id":6300,"date":"2012-02-01T00:01:07","date_gmt":"2012-02-01T02:01:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=6300"},"modified":"2012-02-14T08:40:18","modified_gmt":"2012-02-14T10:40:18","slug":"rita-alonsodominio-e-forca-de-vontade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/rita-alonsodominio-e-forca-de-vontade\/","title":{"rendered":"Dom\u00ednio e For\u00e7a de Vontade!"},"content":{"rendered":"
\"Rita
Rita Alonso<\/figcaption><\/figure>\n

No meu artigo anterior PASSADO X FUTURO falamos sobre o poder que tem as recorda\u00e7\u00f5es\/culpas do passado e as ansiedades\/ d\u00favidas quanto ao futuro em nossas vidas.<\/p>\n

Falei de feridas como ego, ci\u00fame, ressentimento, culpa, medo\u2026<\/p>\n

Hoje gostaria de falar um pouco a respeito de ter o dom\u00ednio sobre sentimentos como estes que, \u00e0s vezes, afloram dentro da gente.<\/p>\n

Mas dominar como? Refrear como estes impulsos?<\/p>\n

E como prometido a\u00ed v\u00e3o alguns exerc\u00edcios que costumo fazer em algumas palestras ou salas de aula. S\u00e3o exerc\u00edcios muito eficazes para se livrar de culpas e ressentimentos do passado<\/p>\n

Neste primeiro exerc\u00edcio voc\u00ea ir\u00e1 precisar de v\u00e1rios pedacinhos de papel em branco, caneta e um isqueiro ou f\u00f3sforo. Em cada peda\u00e7o de papel escreva, separadamente, coisas a respeito do seu passado que lhe incomodam verdadeiramente. Pode ser uma palavra dita a algu\u00e9m a quem voc\u00ea ama muito, uma briga, um tapa num filho adolescente, uma atitude que tenha tomado que mudou muito sua vida, uma mudan\u00e7a de emprego ou setor que tenha se arrependido e n\u00e3o pode voltar atr\u00e1s\u2026 Enfim, em cada papel desabafe. Se mostre. Ningu\u00e9m ir\u00e1 ler\u2026 Ser\u00e1 um momento com voc\u00ea mesmo.<\/p>\n

Liste tudo aquilo que lhe incomoda realmente. Todas as suas m\u00e1goas, ressentimentos e arrependimentos do passado.\u00a0 N\u00e3o deixe nada de fora. \u00c9 hora do acerto de contas entre voc\u00ea e voc\u00ea mesmo.<\/p>\n

Terminado isto. Coloque um papel em cima do outro em ordem de import\u00e2ncia, deixando por baixo os que considera mais graves e importantes.<\/p>\n

Feito isso pegue o primeiro papel da pilha, leio-o e acenda o f\u00f3sforo ou isqueiro e queime este papel e enquanto queima v\u00e1 falando em voz alta as seguintes palavras:<\/p>\n

– Eu me perd\u00f4o por ter cometido este erro. J\u00e1 faz tanto tempo que cometi esta falta que n\u00e3o devo mais pagar por isso. A partir deste momento eu estou absolvido (a) deste erro. Da mesma forma que o fogo est\u00e1 consumindo este papel e apagando estas palavras, da minha mente ser\u00e1 apagada esta lembran\u00e7a.\u00a0 E nada do que eu possa vir a fazer dever\u00e1 ter rela\u00e7\u00e3o com esta atitude do passado! Estou liberto (a) deste passado!<\/p>\n

V\u00e1 repetindo a cena com todos os pap\u00e9is at\u00e9 o \u00faltimo. E de cora\u00e7\u00e3o aberto, v\u00e1 queimando todas as ang\u00fastias do seu passado.<\/p>\n

Agora, de prefer\u00eancia, depois de ter queimado todos os pap\u00e9is, leve as cinzas para o banheiro, jogue no vaso sanit\u00e1rio e d\u00ea descarga. Deixe ir embora todo este peso de problemas que voc\u00ea carregou na lembran\u00e7a at\u00e9 hoje.<\/p>\n

Mas, lembre-se, para que este exerc\u00edcio tenha qualquer efeito, ele precisa ser realizado de cora\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Agora o segundo exerc\u00edcio vai ter rela\u00e7\u00e3o com o seu futuro. \u00c9 uma t\u00e9cnica de medita\u00e7\u00e3o que vai requerer um pouco mais de esfor\u00e7o e persist\u00eancia. Trata-se de uma t\u00e9cnica da visualiza\u00e7\u00e3o realizada antes de dormir, um dos maiores fen\u00f4menos do poder da mente.<\/p>\n

Pois bem, primeiro voc\u00ea ir\u00e1 pensar no que deseja que aconte\u00e7a e todos os dias, eu disse todos os dias mesmo, antes de dormir voc\u00ea ir\u00e1 visualizar a cena que envolve o que deseja que aconte\u00e7a. Mas ter\u00e1 que ser a \u00faltima coisa que ir\u00e1 pensar at\u00e9 adormecer. Crie uma cena muito bem elaborada com riqueza de detalhes. E ver\u00e1 que suas a\u00e7\u00f5es ser\u00e3o reflexos e express\u00f5es do real desejo de uma profunda consci\u00eancia mental.<\/p>\n

Por exemplo, se voc\u00ea deseja comprar seu apartamento. Visualize-se sentado (a)\u00a0 na sua sala num domingo, procurando nos classificados de\u00a0 jornal seu t\u00e3o desejado apartamento e de repente parando num determinado an\u00fancio de im\u00f3vel. Leia o an\u00fancio. Pense em voc\u00ea saindo para ver o apartamento. Veja depois chegando numa rua bonita onde est\u00e1 este pr\u00e9dio, visualize-se entrando na portaria, pegando o elevador, depois abrindo a porta do apartamento, vendo todos os c\u00f4modos, monte toda uma hist\u00f3ria at\u00e9 o dia em que assina o contrato de compra, se muda e abre um vinho de comemora\u00e7\u00e3o com sua fam\u00edlia e agradece a Deus pela vit\u00f3ria. Quanto mais rico de detalhes mais valorosa ficar\u00e1 sua determina\u00e7\u00e3o. N\u00e3o desista.\u00a0 Fa\u00e7a este exerc\u00edcio para tudo que deseja alcan\u00e7ar. Persista e realize o exerc\u00edcio TODOS os dias\u2026<\/p>\n

Um outro exemplo: se voc\u00ea deseja passar no vestibular visualize-se estudando no primeiro dia, no outro voc\u00ea entrando para fazer prova e num outro, ainda, se dirigindo \u00e0 lista de aprovados, visualize voc\u00ea correndo o dedo sobre a rela\u00e7\u00e3o de nomes. Veja, inclusive, nome por nome em ordem alfab\u00e9tica at\u00e9 chegar ao seu. Sinta a sensa\u00e7\u00e3o de ver seu nome na lista de aprovados, sorria, sinta-se feliz e agrade\u00e7a a Deus por ter conseguido passar depois de ter estudado tanto e principalmente ter conseguido ficar tranq\u00fcilo na hora do exame.<\/p>\n

Voc\u00ea tem que compactuar com a natureza. Mostrar que voc\u00ea realmente merece.<\/p>\n

Acreditar que voc\u00ea pode e tem merecimento para receber o que Deus quer lhe ofertar. Se voc\u00ea acha que n\u00e3o vai conseguir nunca. Ent\u00e3o, nem tente, pois voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 derrotado! Mas, tenho certeza que se pensa ou pensou assim, depois de ler tudo o que escrevi, j\u00e1 mudou de id\u00e9ia e se deu uma chance de transformar sua vida em algo melhor. E s\u00f3 tem algu\u00e9m que pode fazer isto acontecer, e este algu\u00e9m \u00e9 voc\u00ea!<\/p>\n

N\u00e3o perca esta chance!<\/p>\n

Fique tranq\u00fcilo! Fique bem\u2026<\/p>\n

 <\/p>\n

Sobre a autora:<\/strong><\/span><\/p>\n

Rita Alonso: <\/strong>Professora de Recursos Humanos da Universidade Est\u00e1cio de S\u00e1 h\u00e1 20 anos.Instrutora dos Cursos do SEBRAE, SENAC e SESC. Funcion\u00e1ria h\u00e1 25 anos daRiotur\/Controladoria Geral do Munic\u00edpio. Desenvolve trabalhos de consultoria organizacional,ministra treinamentos e palestras motivacionais.<\/p>\n

site: <\/strong>www.ritaalonso.com.br<\/strong><\/a><\/p>\n

e-mail: <\/strong>ritaalonso@ritaalonso.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Newsletter\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No meu artigo anterior PASSADO X FUTURO falamos sobre o poder que tem as recorda\u00e7\u00f5es\/culpas do passado e as ansiedades\/ d\u00favidas quanto ao futuro em nossas vidas.
\nFalei de feridas como ego, ci\u00fame, ressentimento, culpa, medo\u2026
\nHoje gostaria de falar um pouco a respeito de ter o dom\u00ednio sobre sentimentos como estes que, \u00e0s vezes, afloram dentro da gente.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[889,371],"tags":[1103,1147,1102,618,1104],"table_tags":[],"class_list":["post-6300","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rita-alonso","category-temas-1","tag-ciumes","tag-culpa","tag-ego","tag-medo","tag-ressentimento","no-post-thumbnail","entry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6300"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6300\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6300"},{"taxonomy":"table_tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/table_tags?post=6300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}