{"id":7565,"date":"2012-08-01T00:01:27","date_gmt":"2012-08-01T03:01:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=7565"},"modified":"2012-07-30T19:47:34","modified_gmt":"2012-07-30T22:47:34","slug":"tom-coelhoregras-de-ouro-para-administrar-o-tempo-e-viver-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/tom-coelhoregras-de-ouro-para-administrar-o-tempo-e-viver-melhor\/","title":{"rendered":"Regras de Ouro para Administrar o Tempo e Viver Melhor"},"content":{"rendered":"
\"Tom
Tom Coelho<\/figcaption><\/figure>\n

“Some dance to remember, some dance to forget.”<\/p>\n

(Eagles, in Hotel California)<\/p>\n

Algumas dicas pr\u00e1ticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de vida.<\/p>\n

1. Seja sempre pontual. Aut\u00eanticos l\u00edderes n\u00e3o deixam ningu\u00e9m esperando para um compromisso agendado. \u00c9 prefer\u00edvel chegar 30 minutos mais cedo que apenas cinco minutos atrasado.<\/p>\n

2. Espere 24 horas para reagir. Procure n\u00e3o reagir antes de 24 horas. Entre um dia e outro, com uma noite de descanso no meio, o que se mostrou um problema irresoluto surgir\u00e1 n\u00e3o menor, mas com dimens\u00f5es reduzidas \u00e0 sua realidade.<\/p>\n

3. Ningu\u00e9m est\u00e1 contra voc\u00ea. Por compreender que a natureza humana \u00e9 legitimamente individualista e ego\u00edsta, aprendi que raramente as pessoas est\u00e3o contra mim, pois est\u00e3o apenas a favor delas pr\u00f3prias. Esta percep\u00e7\u00e3o \u00e9 suficiente para evitar conflitos desnecess\u00e1rios e eleger as batalhas que valem a pena ser travadas.<\/p>\n

4. Exce\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 regra. Refei\u00e7\u00f5es feitas em fast food ou em frente ao computador, noites em claro ou maldormidas, dias sem comparecer \u00e0 academia, certa desaten\u00e7\u00e3o para com os familiares. Tudo isso, embora indesej\u00e1vel e n\u00e3o recomend\u00e1vel, pode ser tolerado quando acontece de maneira pontual, por curtos per\u00edodos de tempo. Mas \u00e9 inadmiss\u00edvel que se torne regra.<\/p>\n

5. Administre a transi\u00e7\u00e3o do ambiente profissional para o familiar. Situa\u00e7\u00f5es de conflito come\u00e7am ou se intensificam nos primeiros minutos ap\u00f3s o regresso ao lar. Por isso, ao chegar em casa, estabele\u00e7a uma zona intermedi\u00e1ria de at\u00e9 15 minutos, per\u00edodo no qual dever\u00e1 apenas cumprimentar carinhosamente seus familiares com no m\u00e1ximo 25 palavras. Procure desacelerar. Tome um banho, troque suas roupas, beba algo. O di\u00e1logo que seguir\u00e1 ser\u00e1 mais ameno, gentil e prof\u00edcuo.<\/p>\n

6. Gerencie a concentra\u00e7\u00e3o, n\u00e3o apenas o tempo. Estabele\u00e7a uma hora por dia sem interrup\u00e7\u00f5es para voc\u00ea e neste intervalo trabalhe concentradamente em tr\u00eas objetivos espec\u00edficos. Fa\u00e7a as tarefas mais desagrad\u00e1veis logo no in\u00edcio do dia, quando sua energia, concentra\u00e7\u00e3o e disposi\u00e7\u00e3o s\u00e3o superiores.<\/p>\n

7. Evite o duplo manuseio. Ocorre quando voc\u00ea recebe as correspond\u00eancias do dia, faz uma triagem, inicia a leitura de uma carta ou e-mail e decide interromp\u00ea-la para continuar depois. A regra \u00e9 come\u00e7ar e terminar!<\/p>\n

8. Administre a energia, n\u00e3o o esfor\u00e7o. Fa\u00e7a pausas estrat\u00e9gicas de apenas 30 segundos a cada meia hora, e pausas essenciais de dois a cinco minutos no meio da manh\u00e3 e \u00e0 tarde para aumentar sua energia e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

9. N\u00e3o espere pelo mundo perfeito. O tempo certo para agir \u00e9 agora. N\u00e3o de qualquer jeito, n\u00e3o com mediocridade, mas com o m\u00e1ximo empenho poss\u00edvel. Amanh\u00e3, como diriam os espanh\u00f3is, \u00e9 sempre o dia mais ocupado da semana.<\/p>\n

10. Ou\u00e7a sua intui\u00e7\u00e3o. Fique atento aos “sinais” por mais sutis que sejam. Isso n\u00e3o significa necessariamente seguir \u00e0 risca a intui\u00e7\u00e3o para tomar decis\u00f5es, por\u00e9m jamais ignor\u00e1-la.<\/p>\n

11. Coloque VOC\u00ca em sua agenda. Determine um dia por semana, e apenas uma hora nesse dia, que ser\u00e1 reservada a voc\u00ea e mais ningu\u00e9m. Desligue telefones, feche a porta da sala, n\u00e3o receba ningu\u00e9m – apenas a si pr\u00f3prio. D\u00ea aten\u00e7\u00e3o e oportunidade \u00e0 pessoa mais importante de sua vida: voc\u00ea mesmo!<\/p>\n

12. Tenha uma agenda de 10 segundos. Em que pesem todos os planos, com os p\u00e9s firmes no ch\u00e3o e os olhos no firmamento, a vida est\u00e1 acontecendo aqui e agora. Por isso, sua agenda deve contemplar somente os pr\u00f3ximos dez segundos. Talvez breves, talvez distantes, talvez intermin\u00e1veis e, talvez, inating\u00edveis dez segundos.<\/p>\n

13. Fa\u00e7a de seu trabalho um meio de divers\u00e3o. Este \u00e9 um aviso essencial \u00e0quelas pessoas que, ao entardecer do domingo, t\u00eam uma sensa\u00e7\u00e3o de ang\u00fastia diante do in\u00edcio de mais uma semana de trabalho que se avizinha. Procure cultivar um trabalho digno e prazeroso, que seja fonte de alegria e n\u00e3o de infelicidade.<\/p>\n

14. Evite as saudades vazias. Saudades dos lugares que n\u00e3o visitou, das viagens que n\u00e3o fez, dos pratos que n\u00e3o provou, dos abra\u00e7os que n\u00e3o acolheu, dos beijos que n\u00e3o deu ou recebeu. Lembran\u00e7as imagin\u00e1rias do que poderia ter sido, mas n\u00e3o foi. Para evit\u00e1-las, prefira pecar por excesso do que por omiss\u00e3o.<\/p>\n

15. Aproveite o momento! Por fim, viva sua vida de forma extraordin\u00e1ria, com intensidade. N\u00e3o se trata de aproveitar o dia como se fosse o \u00faltimo e, desta forma, faz\u00ea-lo de maneira irrespons\u00e1vel, mas de elevar a qualidade de cada momento, proporcionando a si e oferecendo aos demais o que voc\u00ea tem de melhor.<\/p>\n

Tal qual a letra da banda Eagles, que prefacia este texto, alguns dan\u00e7am para lembrar, outros, para esquecer. Em qual grupo voc\u00ea est\u00e1?<\/p>\n

 <\/p>\n

Sobre o autor:<\/strong><\/span><\/p>\n

Tom Coelho <\/strong>\u00e9 educador, conferencista e escritor com artigos publicados em 17 pa\u00edses. \u00c9 autor de \u201cSomos Maus Amantes \u2013 Reflex\u00f5es sobre carreira, lideran\u00e7a e comportamento\u201d (Flor de Liz, 2011), \u201cSete Vidas \u2013 Li\u00e7\u00f5es para construir seu equil\u00edbrio pessoal e profissional\u201d (Saraiva, 2008) e coautor de outros cinco livros.<\/p>\n

site: www.tomcoelho.com.br<\/a>, www.setevidas.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n

e-mail: tomcoelho@tomcoelho.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Newsletter\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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